Daniel & Jean-Claude Besse

Natation Vélo Course

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Cross de Vidy

Aujourd'hui s'est déroulé le premier cross de l'année, comme d'habitude juste ici à Vidy. Les conditions sont plutôt bonnes : le temps est couvert mais il fait assez chaud pour porter un short. Le long est toutefois de mise en haut. La neige est par contre bien mouillée, ce qui donne quelques passages bien boueux sur le parcours.

Récit de la course

Au menu, 6km divisés en trois tours. Une ligne droite au départ, entrecoupée par un assez gros tronc d'arbre (~60cm). Ensuite trois allers-retours dans le parc du Bourget (avec un deuxième tronc d'arbre pour casser le rythme) et retour vers la zone d'arrivée.
Au départ, Val part tout de suite très fort au devant d'un peloton d'une vingtaine de juniors. Je suis à la queue du peloton un demi-tour avant de lâcher gentiment prise. J'ai un bon rythme, constant ; le parcours, pourtant casse-pattes, me paraît étonnamment plus roulant que les autres années. Le peloton s'étire gentiment. Daniel est devant moi et grappille constamment un peu de terrain.
Au milieu du deuxième tour, la première dame me double, mais son rythme est trop rapide pour la suivre. Idem pour la deuxième (toutes deux allemandes), quelques hectomètres plus tard...
Durant le dernier tour, la fatigue se fait quand même ressentir dans les relances. Deux concurrents me rattrapent, mais j'arrive à crocher cette fois-ci pour mieux les battre au sprint final !

Résultat

Je suis au final assez content de moi ; le chrono indique la 20e place en 23'39" pour 6km . Daniel finit quant à lui 18e en 23'09" et Val 11e en 22'42". Pour une "course d'entraînement" autant relevée c'est un très bon résultat !! Les mollets me font sentir, dès la ligne d'arrivée, l'intensité de l'effort effectué (et la couleur des chaussures l'état du terrain... ).

Et après ?

Désormais c'est une phase de préparation qui se profile (avec quelques camps d'entraînement). Puis, en avril, un dernier test (les 10km de Lausanne), avant de lancer la saison de triathlon... Je me réjouis déjà !!

Jean-Claude

PS: Malheureusement pas de photos pour l'instant (car l'ordi portable avec les logiciels nécessaire est en réparation), mais ça suivra bientôt je l'espère...

1 commentaire

L'ordi est de retour, ce qui signifie que les photos sont disponibles...

Alors, allez voir l'album !!!

A+
Daniel


par Daniel le 25-01-2010 à 22:01


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Quart de marathon


Jean-Claude peu après le départ

Après quatre semaines de pauses et deux de reprise légère, la première course arrive déjà avec le quart de marathon de Lausanne. Bien que sans être préparé spécialement pour cette course, je vise à peu près le même temps que sur les 10km d'avril passé (36'52").
Tout va bien à l'échauffement (tout comme jeudi passé lors de notre première série en cap depuis plus d'un mois), malgré une petite douleur à la cheville hier. Sans stress je me prépare et retrouve tout le monde sur la ligne de départ.

Les premiers kils se font à une allure rapide, très rapide (à 50m derrière les noirs au premier kil, je suis en 3'10 à peu près) mais je me sens extrêmement bien. Puis vient la descente, j'ai un peu de peine à me laisser aller comme il faut mais je garde un bon rythme. C'est ensuite que ça commence à être un peu plus difficile. Jean-Claude me dépasse au 3e kil à partir d'où je baisse gentiment le rythme, car les mollets et le souffle ont de la peine à suivre. Depuis là, il n'y a plus rien à faire, je n'arrive pas à reprendre la même allure qu'au départ et je vois les gens me dépasser au fur et à mesure (je ne vais plus en dépasser un seul...) ; même les encouragements des spectateurs et de Sandra lorsqu'elle me reprend dans Lutry n'arrivent pas à me "rebooster".




A l'arrivée

Je finis en 37'22", 12e de ma catégorie, ce qui est plutôt pas mal après une période de pause comme je viens de faire. Par contre, il me manque encore l'habitude de ces courses plus longues (c'est mon 2e 10km) et la gestion n'est pas encore là. En effet, même en pleine saison je ne suis pas sûr que j'aurais tenu le rythme du départ...

Au programme à partir de maintenant, une phase de préparation pour la saison prochaine avec peut-être une course avant Noël mais ce n'est même pas sûr.

Daniel



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